指そらしﾀﾞｲｴｯﾄ
指そらしﾀﾞｲｴｯﾄは､指をそらして臓器の働きを活発にさせるﾀﾞｲｴｯﾄ方法です｡
手の指は内臓の臓器とつながっているので､指を通じて刺激を与えると血行が良くなり､弱っている臓器が活発化すると言われています｡
また､ﾀﾞｲｴｯﾄだけでなく､ひざの痛みや高血圧などにも効くとされています｡
指そらしﾀﾞｲｴｯﾄの方法は､指を一本ずつ､手のひら側と甲側に順番にそらします｡そらせる範囲まで､無理をせずにそらしましょう｡
これならどこでもできるので､空いた時間に気軽にやるとよいでしょう｡
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